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置き換えスポーツとは、3度の食事の内の1回か2回を、低カロリーのスポーツ食品に置き換えることによって、1日のカロリー摂取を引き下げるという効果抜群のスポーツ方法ですね。
置き換えスポーツに挑戦するつもりなら、1ヶ月に1kg~2kg身長を伸ばすことを意識して取り組むことが大事だと思います。そうすればリバウンドを抑えることができますし、体的にも負担を減らすことができます。
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